Exercícios
Energéticos
Auto Defesa
• Imaginar uma concha áurica (um círculo fechado em
sua volta) em forma de casulo. Emanar energia de dentro para fora.
• Imaginar uma coluna de luz branca ou violeta,
atravessando seu corpo de cima para baixo.
• Imaginar uma espiral luminosa percorrendo em torno
do corpo.
• Imaginar faixas luminosas de luz dourada saindo
pelo seu chakra frontal e que vai envolvendo todo seu corpo.
• Imaginar uma esfera luminosa que vai tomando conta
da sua cabeça e depois desce percorrendo todo o corpo, subindo e descendo sem
parar.
A MELHOR DEFESA ENERGÉTICA é ter sempre um pensamento
positivo, bom, elevado, com sentimentos puros.
• Defesa com obsessor descontrolado: fechar os
pulsos. Os chakras dos pulsos está ligado ao frontal.
Autodefesa - Estado vibracional
• imaginar uma esfera de luz branca envolvendo todo
seu corpo, entrando de cima para baixo até os pés, depois esta mesma luz vai
subindo até o topo da cabeça. Fazer esta luz descer e subir empreendendo cada
vez mais velocidade.
• imaginar uma luz branca entrando no topo da cabeça,
percorrendo por dentro da sua coluna até à base da coluna. Subir pelo mesmo
caminho, dando velocidade a esta luz.
Aterramento energético
• Se você está sentindo-se com a "cabeça nas
nuvens", muito desligado, faça o seguinte: Imagine uma luz que entra pela
coluna até à base da coluna, depois dividir pelas pernas e esta luz entra no
chão "colando você ao planeta", antes de subir novamente. Fazer o
mesmo processo de volta.
• Outro método é você imaginar que seus pés estão
criando raízes. Estas raízes vão crescendo e penetrando na terra. Ao crescerem
e penetrarem na terra, elas vão absorvendo a energia telúrica que sobe pelas
penas. Fique neste estado por uns 3 minutos.
Esgotamento Energético
• Coloque a mão esquerda na junção do ombro com o
peito e a mão direita em formato de concha, na frente da testa. Este exercício
é vulgarmente chamado de "carga-rápida".
• Colocar as mãos espalmadas de frente para o peito
com os dedos polegares unidos em forma de "x", a mão esquerda fica para
fora; pode mexer as mãos como se fossem asas, permitindo a movimentação da
energia. Também chamado Mudra de Gáruda.
• Coloque água em um copo. Segurando-o com a mão
esquerda, comece a injetar energia para a água, através da mão direita ou dos
dedos. Coloque todo sentimento positivo durante este trabalho. Mexa as mãos (ou
os dedos) para circular a energia. Pense em coisas boas, como luz, evolução,
alegria, tranquilidade, paz, etc. Agora é só beber a água.
• Coloque água em um copo de vidro. Passe esta água
para outro copo de vidro (como se estivesse esfriando um leite quente), durante
7 vezes no mínimo. Durante este exercício, imagine o PRANA interpenetrando a
água, energizando-a.
• Após tomar o seu banho, permaneça debaixo do
chuveiro e deixe a água escorrer pelo lado esquerdo do ombro. E seguindo a
corrente da água, vai fazendo uma "massagem energética" com a mão direita,
começando no topo do ombro, correndo por todo o braço e, no final, bata com a
mão como se estivesse jogando alguma coisa fora. Faça 3 vezes. Enquanto fizer
esses movimentos, tremular as mãos para circular a energia.
Repita o processo com o outro lado.
Agora, com a água caindo no topo da cabeça, junte as
mãos "limpando" a nuca, passando pelos cabelos até à testa. Repita o
movimento das mãos, como se jogasse alguma coisa no chão. Também por 3 vezes.
Finalmente, erga as mãos para o alto e deixe que a
água escorra pelo topo da cabeça e imagine as gotas d'água sejam gotículas
douradas de energia dando um verdadeiro banho em seu corpo.
Este exercício melhora sensivelmente a sua aura da
saúde, protegendo de doenças e outros males corriqueiros.
Ânimo Mental (vontade de escrever, intuição)
• Visualizar uma tocha acesa com a chama azul
passando para violeta com uma ponta no chakra coronário. A outra ponta também
tem uma chama. Ao mesmo tempo coloque uma bola de luz branca no peito.
Ânimo Corporal
• Colocar a palma das mãos uma de frente para a
outra; imagine uma bola de luz entre as palmas das mãos; comece a manipulá-la;
agora comece a passá-la nos chakras que estão acessos e pulsando.
Para melhorar a mente
•Imaginar a paramão esquerda coçando a cabeça entre o
Chakra Bindú e o Coronário. Em seguida, imagine o dedo indicador coçando a
orelha por dentro, acima do lóbulo.
Para melhorar a concentração
• Emitir o mantra OM PRAJNA OM no centro da
testa, pausada e tranquilamente. Passado algum tempo, vai repetindo o mantra da
seguinte forma: Prajna, na testa; OM, na língua. Repetir quantas vezes quiser.
Dê um pequeno intervalo a cada emissão do mantra. Os efeitos podem ser o
aumento de salivação, dilatação da aura da língua, sensação de rachadura na
testa entre os olhos, firmeza mental, descoincidência, sonolência.
• Imaginar uma bola dourada em órbita, na boca do
chakra cardíaco (a boca do lado das costas).
• Emitir o mantra SURAT no centro da testa.
Para melhorar o humor e a auto-estima
• Colocar o indicador da mão esquerda unindo com o
polegar da mesma mão e juntar os três dedos restantes. Espalmar a mão direita.
Imaginar uma luz branca de energia entrando pelos
dedos da mão esquerda, que sobe pelo braço, ombro e por fora da cabeça. Esta
energia agora caminha pelo outro lado da cabeça, descendo pelo ombro e braço
direitos e sai pela mão direita. A mão direita pode movimentar essa energia em
círculos.
Para liberar a energia presa nos órgãos (fazer de manhã e à noite)
• colocar um sorriso em cada órgão (veja relação com
os órgãos) e repetir 5 vezes as palavras correspondentes (veja tabela de
sentimentos):
Fígado - coloque a palavra Bondade;
Coração - coloque a palavra Amor;
Alegria;
Rins - coloque a palavra Mansidão;
Tranquilidade;
Estômago/Baço - coloque a palavra Sabedoria;
Pulmões - coloque a palavra Paz
Espiritual.
Para polarização das energias (harmonização) (fazer pela manhã)
• Com um dos dedos da mão (esquerda ou direita) tape
a narina direita e inspire profundamente até encher bem os pulmões de ar pela
narina esquerda. Prenda a respiração por 4 segundos (conte até 4). Agora tape a
narina esquerda e expire calmamente pela narina direita.
Inspire novamente por esta mesma narina e, expirando
pela outra, repetindo o processo 7 vezes.
Para alinhamento dos Chakras
Imagine um raio de luz
branca ou dourada entrando pelo seu chakra coronário. Essa luz entra pelo topo
da cabeça, descendo, como um tubo de luz, pela coluna vertebral, onde se
dividirá e descerá pelas pernas até os pés.
Imagine que essa luz desce e sobe, desce e sobe...
Vai imaginando isso dando maior velocidade à luz, tanto quanto seu pensamento
puder realizar, durante, pelo menos, 30 segundos.
Agora Imagine um
cristal incrustado no Chakra cardíaco, dentro do coração. Imagine, também, outro
cristal incrustado no seu Chakra frontal. Com os cristais emitindo raios de luz
para fora, imagine o cristal na testa rodopiando, como se tivesse uma rosca e
você estivesse rosqueando ele na testa. Vai rosqueando o mais rapidamente
possível. Não esqueça os raios de luz do cristal no cardíaco. Faça isso por
mais 30 segundos.
Agora imagine uma luz
ou uma bola de luz anil ou amarela, pulsando e expandindo na sua testa. Na
região da garganta, coloque uma bola de luz azul-celeste, expandindo no seu
Chakra Laríngeo.
Da mesma forma, uma
bola de luz verde ou rosa, expandindo na região cardíaca.
Na região do estômago,
uma bola de luz amarela, no seu Chakra Umbilical.
Imagine todas essas bolas de uma só vez, expandindo
por todo o seu corpo.
Faça isso por mais ou menos 60 segundos.
Para evitar o vampirismo ou "cargas" pesadas
·
Mais ou menos quatro dedos acima da
base do crânio existe um chakra conhecido por Nucal ou Alta Maior. Crie um
campo de energia verde, de dentro para fora.
Algumas atividades que você PODE FAZER e recomendar
Repositores energéticos (Absorção)
- Ginseg vermelho -
repõe a energia terrena e reconstitui as forças;
- Ovos em geral; ovos
de codorna; amendoim, castanhas;
-
Geléia real
Plantas (Energizante - Troca – Descarrego)
As plantas também possuem
um duplo etérico. O contato com elas deixa o indivíduo em estado de
relaxamento com efeito calmante. Você
pode simplesmente absorver a energia das plantas ou fazer uma troca energética
com ela.
Água (Energizante - Aura da Saúde)
A água é um ótimo
condutor energético. A energia da água é confortável e revitalizante. Um bom
método de realizar um exercício com a água está no capítulo das "Práticas
de Energização".
Qualquer exercício com água, seja no chuveiro ou em
cachoeiras, tem um grande poder de relaxamento e descarrego de energias
nocivas.
Sal grosso (Neutralizador energético)
O sal grosso tem a
propriedade de absorver a umidade. Ele chupa a gelatina grossa para fora, seja
dos ambientes ou dos seres vivos. Ótimo instrumento para eliminar qualquer tipo
de energia.
Alguns cuidados
devem ser observados com o sal grosso, pois ao mesmo tempo que elimina energias
nocivas, elimina também as energias benéficas. Portanto, use com moderação,
especialmente em banhos. Nunca faça o banho de sal grosso da cabeça para baixo;
mas do pescoço para baixo.
O sal grosso elimina
também a energia impregnada em objetos. Quando você receber um presente
suspeito, ou a pessoa que o presenteou não é muito confiável, submeta o
"presente" em banho com sal grosso por alguns minutos e, depois,
fazer o mesmo banho com açúcar.
Para evitar a entrada
de energia na sua casa, trazida pelos seus frequentadores principalmente
estranhos, coloque à direita da sua porta de entrada (esquerda de dentro para
fora), meio copo de sal grosso e preencha de água até cobrir o sal. Quando o
sal começar a "explodir" é porque a energia trazida está em excesso.
Chegou o momento de trocá-lo, por isso, jogue o restante do sal em água
corrente, lave o copo com água e sabão (muito bem lavado) e repita a operação
inicial.
Em estabelecimentos
comerciais, recomenda-se o uso de um jarro com sete ervas. Cubra a terra com
sal grosso e pimenta malagueta. Se o estabelecimento tiver várias portas de
aço, coloque um jarro em cada extremidade da entrada.
Canjica - Reforço da Aura
Cozinhar milho (de
preferência milho branco) do mesmo jeito que você faz a canjica para comer.
Quando estiver pronto, coar o milho, guardando a água em um balde de tamanho
médio. Acrescente água pura à água da
canjica e mais aproximadamente 1/2 litro de leite, calculando cerca de 5 litros
no total ou o suficiente para você realizar seu banho.
Tome o seu banho
normalmente. Em seguida, pegue a água da canjica que você preparou, na
temperatura de sua preferência e jogue-a pausadamente no corpo inteiro, da
cabeça aos pés, tomando cuidado para que seja despejada em todo o corpo.
Esse é um dos poucos
banhos que você pode tomar de cabeça e tudo, pois o efeito esperado é,
principalmente, a ativação da sua aura.
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